Бег ночью при хорошей видимости ничем не отличается от обычного бега, только шаги должны быть более короткие.
При плохой видимости во время бега в ночное время ноги поднимать выше как бы наступая на что-то; левую полусогнутую руку держать перед собой для самостраховки не теряться перед неожиданными препятствиями и быстро тормозитъ движение.
При случайном падении сжиматься комочком и стремиться падать на бок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий