На лестницах, особенно если на улице нужно ходить в гололёд или в гололёдицу, ежегодно множество людей получают травмы различной тяжести. И чтобы уменьшить вероятность получения вами травмы ниже приведены некоторые советы.
- При использовании лестницы обязательно держитесь за перила (поручни) во время всего пути. Это особенно важно, если в руках что-то несут, лестница крутая или скользкая.
Держаться лучше всего ведущей рукой (для правшей - правой рукой). - Смотрите под ноги, на ступеньки лестницы. Этим вы уменьшаете риск споткнуться или неудачно поставить ногу.
Поэтому пользоваться смартфоном во время движения по лестнице не стоит. Также если вы несёте крупные предметы то они не должны закрывать вам обзор ступеней. И при необходимости одевайте очки или линзы. - Движение по лестнице должно быть относительно медленным и размеренным, без спешки или бега. Поднимайтесь по одной ступеньке за раз, без перепрыгивания и без переступания ступенек.
Особенно это важно на участках лестницы с крутыми поворотами, изгибами или при ограниченном пространстве.