Лазание по наклонно или горизонтально закрепленному канату с перекидыванием ног производится взявшись руками за канат, зацепиться за него правой (левой) ногой, согнутой в колене, и, производя поочередное перехватывание руками с одновременным закидыванием одной ноги на канат на подколенке, продвигаться вперед головой (при подъеме) или вперед ногами (при спуске).
Комментариев нет:
Отправить комментарий