Прыжок с места в длину

Прыжок с места применяется в тех случаях, когда по условиям местности или обстановки нельзя сделать разбег.

Для выполнения прыжка с места следует, падая телом вперед, оттолкнуться перед препятствием обеими ногами и, помогая прыжку взмахом рук вперёд вверх, резко подтянуть обе согнутые в коленях ноги возможно больше вперёд, перепрыгнув через препятствие, одновременно с приземлением на обе ноги резко подать руки вперёд.

Так же выполнять прыжок шагом с места: оттолкнувшись одной ногой, приземлиться на другую.

Прыжок с места в длину
а – падение телом вперед; б – момент толчка; в – момент полета после толчка; г – подтягивание ног возможно больше вперед и приземление.