Как избавиться от похмелья

Чтобы избавиться от похмелья придерживайтесь следующих советов:

• Больше жидкостей. Необходимо восполнить баланс воды в организме. Пейте больше простой воды, чая, сока (грейпфрутового, апельсинового, виноградного, яблочного, гранатового и т.п.), которые помогут быстро восстановить самочувствие. Хорошо будет употребление рассолов и минеральной воды – это нормализует солевой обмен в организме.
  Исключите крепкий чай и кофе: они увеличат нагрузку на сердце, которое и так уже пострадало. Желательно не употреблять газированные напитки.
• Энтеросорбенты. Можно выпить сорбекса, активированного угля и аналогичных средств. Они помогут организму быстрее вывести токсины и улучшат самочувствие, если у вас отмечается расстройство ЖКТ.
• Плотный завтрак. Еда должна быть легкоусвояемой, но при этом богатой белками и важными структурными микроэлементами. Лучше выбрать диетическое белое мясо или рыбу, цельнозерновую кашу и овощи, насыщенные клетчаткой. Также многие специалисты сходятся во мнении, что следует дополнить рацион молочными продуктами – они не только создают обволакивающий эффект для стенок желудка, но и нормализуют баланс кишечной микрофлоры.
• Стоит отказаться от тяжелой пищи. Наваристые мясные бульоны, красное мясо и другие подобные продукты замедляют процессы выведения токсинов.
• Утренний контрастный душ, физические нагрузки посещение сауны. Всё это может помочь, а может и привести к проблемам с сердцем.

Есть и другие способы для избавления от похмелья, но я их не хочу заостряться на всех способах (например, вызвать рвоту, поставить клизму и т.п.). Но вы можете поделиться своими способами в комментариях.