среда, 10 августа 2022 г.

Диетическая окрошка овощная на сыворотке с хреном

  • 300 г огурцов
  • 1,5-2 л молочной сыворотки
  • 2 яйца
  • 100 г зелёного лука
  • 200 г редиса
  • 100 г сметаны
  • 20 г укропа
  • хрен - по 1 ч.л. на тарелку
  • 60 г сметаны
  • соль - по вкусу

Вымыть и обсушить овощи и зелень.
Нашинковать укроп, пересыпать его в тарелку и растереть ложкой, зелёный лук мелко нарезать, отварные яйца порубить.
Огурцы вместе с редиской крупно натереть или порезать тонкими брусочками.
Засыпать все в кастрюлю, посолить, аккуратно перемешать. Разложить смесь по тарелкам, залить очень холодной сывороткой.
В каждую порцию добавить по одной столовой ложке сметаны и чайной ложке хрена, разведя их в небольшом количестве сыворотки.

Комментариев нет:

Отправить комментарий