Как правильно мыть руки

Мытье рук – одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний. Значительно снижает риск кишечных и вирусных инфекций.

Когда необходимо мыть руки

В ряде ситуаций нужна обязательная гигиена мытья рук с мылом. Среди них можно выделить следующие ситуации:

• перед работой с продуктами питания (особенно тщательно перед разделыванием мяса и после него)
• перед тем, как приниматься за еду
• после посещения любых общественных мест: магазинов, детской площадки, автобусов и другого транспорта
• после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае, прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери
• после прикосновения к деньгам – на них скапливается большое количество бактерий
• после физического контакта с животными или их отходами
• после того, как убрали квартиру
• если на руках есть любое очевидное загрязнение
• до и после любой медицинской процедуры: обработки ран, перевязке, массажа.
• перед тем как ставите зубные протезы или линзы
• после контакта с больными людьми (в особенности, болеющими инфекциями);
• если вы чихаете или кашляете, прикрывая рот рукой. Бактерии осядут на ладони, их нужно обязательно смыть, чтобы не заражать других людей.

Болеющий человек должен старательнее и чаще соблюдать гигиену рук, чтобы не допустить распространения инфекции на окружающих людей.


Нет четкого временного промежутка, когда требуется мыть руки. Помимо вышеописанных случаев, гигиену нужно совершать тогда, когда вы считаете нужным (например: вы прикоснулись к постороннему предмету и боитесь заразиться).

Алгоритм правильного мытья рук

Специалисты утверждают, что только около 5 % всего населения правильно моет руки. Значительная часть жителей пренебрегает правилами, или вовсе не знает их.

Процедура, проведенная некачественно, не даст должного эффекта.

Алгоритм правильного мытья следующий:

1. Откройте кран, включив теплую воду.
2. Намочите руки и намыльте их мылом их жидким или твёрдым мылом до образования устойчивой пены, покрывающей всю кисть. Если вы находитесь в общественном туалете, где установлен дозатор с жидким мылом (не локтевой и не сенсорный), то сначала промойте его клапан, а потом уже набирайте в ладони мыло, надавив на кнопку подачи.
3. Мойте руки не менее 20 секунд. ВОЗ рекомендует мыть руки 40-60 секунд.
   - вымойте тыльную сторону кисти ладонью другой руки (пальцы при этом должны быть перекрещены)
   
   
   - потрите ладонь, перекрестив пальцы
   
   
   - вымойте кончики пальцев ладонью другой руки
   
   
   - вращательным движением потрите большой палец ладонью другой руки
   
   
   - разотрите ладонь по кругу пальцами другой руки
   
4. Смойте мыло обильным количеством воды.
5. В общественных местах закройте кран, используя локоть (если есть возможность) или бумажным полотенцем. Дома – рукой (если нет локтевого смесителя), но в процессе мытья сполосните и ручку крана.
6. Насухо вытрите руки полотенцем.

Не забывайте регулярно мыть кран, смеситель и остальную сантехнику квартиру дезинфицирующими средствами.

Как мыть руки с мылом детям

Педиатры советуют при мытье рук детям пользоваться следующим алгоритмом:

• закатайте ребенку рукава, снимите с рук украшения (может быть, ребенок носит бижутерию)
• включите теплую воду, намыльте ладони, пальцы, запястья, промежутки между пальцами
• мойте руки не менее 20 секунд, затем смойте теплой водой
• насухо вытрите кожу.

Чтобы привлечь малыша к регулярной процедуре можно воспользоваться некоторыми хитростями:

• на личном примере показывайте, как нужно мыть руки. Это будет самым действенным методом
• пусть ребенок сам выберет себе мыло, мыльницу, яркое и веселое полотенце
• объясните ребенку, как правильно включать и выключать воду, научите его регулировать температуру
• придумайте сказочные свойства, присущие мылу. Например: оно может одаривать красотой или делать смелым и сильным
• купите и прочитайте веселую книгу о детской гигиене. Книга должна быть написана специально для детей.

Можно использовать для обучения детей и специальные плакаты. Например, такой

Советы по мытью рук

1. Мыть без мыла бесполезно. Вода не в состоянии уничтожить микробов, поэтому, прополоскав ладони под краном, вы избавитесь разве что от физически видимых загрязнений.
2. Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом, хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.
3. Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.
4. При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).
5. Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца. Они затрудняют и сам процесс очистки рук и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.
6. Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа. Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.
7. Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его, как можно чаще. Или используйте одноразовые бумажные полотенца
8. Руки мойте не менее двадцати секунд.
9. Вода должна быть теплой (25-40 °С). В более холодной жидкости мыло справится с бактериями не так эффективно. А горячая вода нехороша вообще: она иссушает и повреждает кожу, увеличивая риск проникновения под нее вредных бактерий.
10. Не забывайте тщательно сушить руки. Влажная кожа – это замечательный рассадник для микробов.
11. Можно использовать для мытья рук песок и пепел. Эти вещества являются неплохой альтернативой мылу: их щелочной состав отлично способствует борьбе с бактериями. Такой вариант мытья есть в рекомендациях даже Всемирной организации здравоохранения.

Рекомендую посмотреть вот эти рекомендации ВОЗ по гигиене рук на официальном сайте ВОЗ