Как вести себя в толпе при панике

Паника — это состояние интенсивного страха перед реальной или предполагаемой угрозой. Особенно опасной паника становится в случае если она действует на большое количество людей, собранных в одном месте (толпу). В результате отдельные люди могут получить травмы, в том числе и летальные

Описанные ниже способы могут помочь правильно вести себя если толпа впадёт в панике. Они не гарантируют что с вами всё будет хорошо, но увеличивают на это шансы.

1. Старайтесь не попадать в плотное скопление людей на небольшом пространстве... но в современном большом городе этого не избежать даже на улице.
2. В толпе старайтесь держаться от тех мест, где люди находятся наиболее тесно друг к другу (как правило это центр) и у краёв толпы: в этих местах больше всего шансов получить травму.
3. Если вы увидели нарушением пожарной безопасности или общественного порядка то постарайтесь как можно быстрее покинуть это место.
4. Если к вам приближается толпа не бегите на них, но и не убегайте от них. По возможности сверните куда-либо с их пути. Если это не возможно, то направляйтесь на толпу, но не прямо, а наискосок, в угол толпы. Так в момент столкновения вас заденут лишь несколько человек, а не вся сотня.
5. Если вы пришли туда, где много людей - осмотритесь. Обратите внимание на:
• входы и выходы. Так вы поймёте куда, в случае чего, пойдёт толпа.
  Если вы находитесь на открытом воздухе, в случае паники ищите неочевидные выходы (забор, этажерка из палет, деревья). Как правило, к таким местам в случае чего направляется небольшое количество людей и у вас будет больше шансов спаститсь.
• маршруты движения (лифты, эскалаторы, лестницы). С одной стороны, чтобы понимать их направление и, в случае паники, не уехать вверх вместо того, чтобы попасть вниз или вовсе не застрять. С другой — чтобы понимать, куда пойдут люди в случае какого-либо форс-мажора, и где будет начинаться столпотворение и давка.
• элементы интерьера. Особенно важно заметить массивные элементы, к которым вас могут прижать или за которыми вы сможете укрыться.
• места повышенной опасности. Именно от этих мест вы имеете больше шансов получить травму. Например, это могут быть перила  и стеклянные витрины.
6. Если толпа куда-то "понеслась" то
1. в начале паники постарайтесь выйти из толпы и переждать основное движение, либо, наоборот, оказаться максимально в центре толпы.
2. не пытайтесь двигаться против толпы, особенно плотной: у вас просто ничего не получится и вас могут сбить на землю. Поэтому следуйте с движению людей и, по возможности, смещайтесь в безопасную сторону (например, к выходу).
3. старайтесь уклоняться от препятствий на вашем пути, чтобы не прижали вас к ним.
4. не цепляйтесь за какие-либо предметы руками
5. по возможности снимите с себя острые и сжимающие предметы: шарфы, серьги, кольца, пояса, браслеты, галстуки и т.д.
6. согните руки в локтях и прижмите их к туловищу. Так вы будете сдерживать толчки и удары с разных сторон. Грудь же можно защитить имеющимися при вас сумкой или рюкзаком.
7. старайтесь выполнять указания администраторов, организаторов движения или блюстителей порядка
8. старайтесь дышать максимально равномерно, можно даже выполнять какую-либо дыхательную гимнастику. Не кричите и не разговаривайте: толку от этого не будет, а молчание позволит сэкономить дыхание.
9. после того как вы пройдёте узкое место (которым обычно являются двери) или выйдите в безопасное место то сразу же уходите в сторону от остальных людей, под максимальным углом. Иначе вас могут сбить с ног люди, которые "будут рады вырваться из тесного места".
10. если у вас есть пакет/сетка и вы чувствуете что она вам мешает, то лучше их просто бросить: такие предметы, зажатые между другими людьми или попавшие под ноги могут вызывать у вас травму.
11. если у вас что-то упало то не пытайтесь это поднять. Иначе вас затопчут.
12. если чувствуете что падаете (например, споткнулись или вас толкнули), то зацепитесь за идущего впереди, вытяните себя из состояния падения и снова отпустите. Самое главное тут именно "цепляться", а не виснуть.
13. если вы упали, то необходимо сделать всё, чтобы немедленно подняться. Свернитесь клубком на боку, защищая голову, и резко, подтягивая под себя ноги, поднимайтесь в сторону движения людей.