- свекла — 1 шт
- черника — 1 горсть
- яблоко — 1 шт
- имбирь (корнь или порошок) — 1 ч. л.
- мёд (или любой сладкий сироп, по желанию)
Свеклу и яблоко помыть, очистить от кожуры и порезать не очень мелко. Корень имбиря порезать на кубики.
Все ингредиенты поместить в соковыжималку и сделать сок.
К готовому соку добавить по желанию мёд.
В этом коктейле много витамина А, В и С, микроэлементов (калий, фолат, магний, железо, кальций). Так же в чернике содержатся флавоноиды и таннины, которые действуют как антиоксидатны при восполительных процессах и антоцианы, которые незаменимы для профилактики заболеваний сердца и крови.
Комментариев нет:
Отправить комментарий