Гипертонические напитки усваивается медленно, но повышает выносливость спортсмена при длительных нагрузках (более 2 часов) за счёт снабжения мышц углеводами (содержит более 8-10% углеводов). Обычно применяется совместно с гипотоническими напитками.
Гипертонические напитки необходимы на тренировках, требующих значительной выносливости. Гипертоники не следует использовать во время обычных тренировок, т.к. они увеличивают секрецию и замедляют всасывание воды в кишечнике.
Примером гипертонических напитков являются фруктовые и овощные не разбавленные соки. В них количество минеральных компонентов и углеводов больше, чем в крови. Используются для пополнения запасов энергии в короткий промежуток времени, а не гидратации организма.
Возможно вас также заинтересует статья "Что такое изотоник".
Комментариев нет:
Отправить комментарий