Гипотонический напиток предназначен для максимально быстрого восполнения потерянной воды и солей при обезвоживании (при высокой температуре (когда жарко), после забега и т.п.).
Концентрация минеральных веществ в такой воде меньше, чем в жидкостях организма. Вода очень быстро всасывается, благодаря чему очень легко усваивается организмом и позволяет быстро утолить жажду, но не восполняет дефицит энергии.
Гипотоники просто содержат электролиты, натрий и калий, для возмещения жидкости и солей, который вы с потом теряете во время тренировок. Некоторые из них имеют небольшие дозы углеводов. В этом случае содержание углеводов в гипотоническом напитке менее 6%.
К гипотоническим напиткам относятся:
- минеральная или родниковая вода
- сильно разбавленные овощные и фруктовые соки
Гипотонические напитки не рекомендуется употреблять во время и после длительных физических нагрузок.
- "Гипертонический напиток"
- "Что такое изотоник"
Комментариев нет:
Отправить комментарий