Правила поведения в бассейне

Бассейн - источник опасности и не соблюдение правил может привести к несчастным случаям.

Перед посещением бассейна стоит ознакомиться с правилами поведения в бассейне.

Для примера ниже приведены правила, которые подходят для большинства бассейнов... правда в некоторых бассейнах могут быть свои нюансы, в результате чего правила могут немного отличаться.

• Что надо для посещения бассейна.
• Перед посещением бассейна в большинстве случаев необходимо получить у врача и предъявить администратору медицинскую справку, согласно которой врач разрешает вам посещение бассейна. Такую справку можно получить у любого терапевта (иногда он может быть даже в самом бассейне).
• Обязательно наличие шапочки для плавания: падающие с головы волосы не будут засорять бассейн.
• Спортивные плавки или купальник. Также допускается использование гидрокостюма (в них иногда тренируются профессионалы).
  Они должны быть устойчивы к хлорной воде, иначе срок их службы будет не долог.
  И обратите внимание, что плавки, что купальник должны быть предназначены именно для плавания! Иначе они могут слететь в воде.
• Ходить в бассейне надо в чистых (не уличных!) тапочках, сланцах и т.п. Запрещается выходить к бассейну в другой обуви, т.к. у неё может быть грязная подошва.
  Обувь для посещения бассейна выбирайте на прорезиненной и не скользящей подошве: это убережет от падений и травм.
• Если во время тренировки вы планируете нырять, то не лишним будет защитить глаза плавательными очками. Но лучше их использовать всегда.
• Если в бассейне не предоставляются фены, то женщинам будет не лишним взять свой.
• Мочалка, мыло, шампунь. Ведь посещать бассейн нужно чистым.
• Женщинам не помешает средство для снятия макияжа. И косметика, чтобы после посещения бассейна вернуть макияж на место.
• Большое полотенце, которое понадобится вам не только после принятия душа, но и просто, чтобы завернуться в него при выходе из бассейна
• Заколки нужны если волосы длинные: они помогут зафиксировать волосы, чтобы они не выбивались из под шапочки. 
• Расческа для волос понадобится для приведения причёски в порядок после тренировки.
• Перед выходом к бассейну.
• Есть перед посещением бассейна надо как минимум за 40-45 минут. Важно не переедать!
• Перед плаванием необходимо принять душ. Это необходимо для обеспечения чистоты воды в бассейне: посетители перед заходом в воду смывают с тела как видимую, так и невидимую грязь, пот, а также частички отмершей кожи.
• Принимать душ следует полностью раздетым. Плавки (купальник) не дадут полностью смыть с себя грязь и отмершую кожу.
• Мыться следует мочалкой с мылом, сверху-вниз.
• Мыло (в крайнем случае гель для душа) необходимо выбирать в пластиковой упаковке. Стекло запрещено проносить в бассейн, т.к. оно может разбиться и другие люди могут получить рану от этого стекла.
• Мыло желательно должно иметь нейтральный запах, т.к. резкий аромат может спровоцировать аллергию у других посетителей.
• Мыло надо тщательно смывать: на коже ничего не должно оставаться.
• Требуется смыть с лица и тела косметику, тушь, парфюмерию. Всё это также может загрязнить воду в бассейне. А также могут вызвать у посетителей аллергию.
• Рекомендуется также снять бусы, ожерелья, иные украшения – есть риск их потерять либо поцарапать ими себя или другого посетителя.
• Перед плаванием рекомендуется выполнить разминку: это необходимо для того, чтобы ваши мышцы, связки, суставы разогрелись и затем не травмировались от физических нагрузок в ходе плавания.
  Сама разминка проводится на бортике в стороне от других пловцов (чтобы никому не мешать). Также разминка может выполняться в специальном помещении.
• Поведение в бассейне.
• Не использовать дополнительный инвентарь и плавательные аксессуары без разрешения инструктора.
• Выходить к бассейну следует неспешным шагом. Если идти быстрым шагом (а тем более бежать), то есть риск поскользнуться и получить травму.
• Выходить к бассейну следует в тапочках. В дальнейшем их необходимо оставить около лестницы, т.е. непосредственно перед заходом в воду (если только для тапочек не определены иные места).
• В воду следует спускаться по специальной лестнице.
• Нырять в воду можно только если есть специально оборудованные места: трамплины ("тумбочки") или вышки. Если их нет, то нырять или прыгать в воду в таком бассейне запрещено.
• Лица, которые тренируются в группах, обязаны соблюдать график занятий и выполнять требования тренера. Входить в воду можно только по соответствующей команде инструктора. Тренировки проводятся на специально отведенных дорожках, покидать их во время занятия запрещено. Если возникла необходимость покинуть тренировку до ее окончания, следует уведомить тренера.
• В бассейне могут быть разграничены дорожки для быстрого и для медленного плавания. Занимайтесь на той дорожке, которая соответствует скорости вашего плавания.
  Если такого разграничения нет, то быстрым пловцам следует занимать центральные дорожки. А крайние оставлять для начинающих пловцов, детей и пожилых людей: на них, при необходимости, можно ухватиться за стенку бассейна, идущую вдоль всей дорожки.
  Если существует отдельно выделенная детская дорожка (или зона), то взрослым не разрешается находится в их пределах. Кроме некоторых случаев, таких как совместные занятия родителей и детей.
• В некоторых бассейнах предусмотрены (или забронированы) дорожки для аквааэробики и/или других групповых занятий. Поэтому если дорожка пустует, возможно, на ней скоро начнется тренировка и поэтому ее нельзя занимать.
• Если на дорожке несколько человек, то плыть следует по правой стороне. А обгон следует делать слева, если только навстречу не плывет другой пловец.
• Если вам необходимо отдохнуть, то необходимо доплыть до конца дорожки и встать в угол, стараться занять как можно меньше места: так другим пловцам было удобно делать развороты.
  И если нужно сделать перерыв дольше нескольких минут, лучше  подняться на бортик.
• Для прочистки носа и сплевывания от попавшей воды следует использовать сливные канавки по краям бассейна.
• Если во время занятий в бассейне вы пользовались инвентарём, то не забывайте убирать его за собой.
• Несовершеннолетние должны плавать под присмотром взрослого сопровождающего или инструктора группы.
• В бассейне запрещается.
• Находиться в раздевалке или у чаши бассейна в верхней одежде и уличной обуви. Даже сопровождающие (например, родители) должны сдавать верхнюю одежду в гардероб и переодевать обувь.
• Во многих бассейнах с собой не разрешается проносить плавательные круги и иные предметы. В некоторых бассейнах также запрещено приносить ласты, либо под плавание в них отводятся отдельные дорожки. Этот вопрос следует уточнить непосредственно в бассейне (ещё лучше - перед его посещением).
• Посещать бассейн с открытыми ранами, в бинтах, повязках.
• Посещать бассейн если у вас повышенная температура или иные признаки инфекционного заболевания.
• Посещение бассейн при алкогольном или ином опьянении.
• Виснуть на разделителях дорожек, садиться и залазить на них. При необходимости под разделители можно только подныривать.
• Как правило, посетителям не разрешается (или как минимум не приветствуется) присутствовать в бассейне, ничего не делая. Т.е. не разрешается стоять и рассматривать остальных пловцов.
• Помните, что бассейн не туалет. И во многих бассейнах в воду добавляют реагент, который окрашивается в хорошо видимый цвет при контакте с мочой.
• Принимать пищу возле чаши бассейна или в раздевалке
• Портить имущество бассейна и других людей.
• После посещения бассейна.
• Рекомендуется принимать душ с целью смыть хлорную воду с тела. Хоть это и не обязательно, но исключает получение вреда здоровью.
  Отдавайте предпочтение мылу или гелю с эффектом увлажнения, что актуально после купания в хлорированной воде... Его же можно использовать и до посещения бассейна.
• Рекомендуется использовать увлажняющий крем или лосьон. Ведь хлорка вызывает сухость кожи.