понедельник, 30 апреля 2018 г.

Как легче перенести длительный авиаперелёт

Ниже написаны несколько советов как более комфортно перенести авиаперелет, особенно длительный.

  • Одежда должна быть не стесняющая движения, в которой не жарко и которая не жмет.
Для девушек хороший вариант - это мягкие бесшовные леггинсы, которые можно надеть под платье или джинсы и остаться в них на время полета. Для парней - йога-штаны, свободные спортивные штаны. Также не помешают комфортные, мягкие носки, которые можно надеть после взлета и снять перед посадкой.

  • Выбирайте одежду из натуральных тканей и одевайтесь в несколько слоёв - хлопковая футболка, кардиган или худи, шарф или пашмина. Неплохо иметь сменную футболку или майку, поскольку за 8 часов в сидячем положении, одежда будет не первой свежести.
  • В самолетах может быть прохладно, поэтому хорошо иметь с собой мягкий шарф, который можно использовать как плед, чтобы не просить самолетные, которые зачастую неприятные и синтетические или их вообще нет.
  • В самолете часто сухой воздух, поэтому для перелета 8-11 часов можно снять макияж (или не наносить его заранее) и нанести увлажняющую ночную маску. Также помогает термальная вода. Не лишним будет и крем или стик для кожи вокруг глаз от отеков или кругов и компактный крем для рук, чтобы они не сохли и не трескались.
  • Если у вас есть предрасположенность к заложенности носа - обязательно возьмите спрей, поскольку если у вас заложит уши и нос одновременно, могут возникнуть болевые ощущения. Аналогично с глазами - если есть предрасположенность к сухости, возьмите капли для глаз.
  • Перед полетом желательно легко позавтракать, отказаться от продуктов, которые вызывают тяжесть, газообразование, дискомфорт, если есть предрасположенность - взять с собой Эспумизан, поскольку неприятные ощущения в животе могут испортить полет.
  • Если обычно ноги в самолете отекают - попробуйте компрессионные гольфы или хотя бы гель от отеков (он поможет еще и позже, когда вам придется много ходить в путешествии).
  • Актуально для девушек в длинными волосами - убрать волосы в колосок или пучок (не на затылке, а типа top-notch, т.к. будет неудобно сидеть), чтобы они не электризовались от трения о кресло.
  • Выспитесь перед полетом. Иногда советуют, напротив, садиться в самолет усталым: мол, так будет проще заснуть в неудобном кресле. Однако это приведет лишь к тому, что после полета вы будете чувствовать себя совсем разбитым. Разумнее отправляться в путь отдохнувшим: даже если не удастся вздремнуть в небе, у вас останется запас сил еще на какое-то время.
  • Старайтесь больше пить, возьмите с собой привычные пакетики чая, например если любите травяные или зеленые чаи, в самолете может не быть большого выбора. Это надо из-за того, что в салоне самолета низкая влажность, из-за чего организм понемногу обезвоживается, и нужно восполнять недостаток жидкости. Но не переусердствуйте: слишком много выпитой воды приведет к отечности ног. Одного стакана в час вполне достаточно.
  • На длительных перелетах хорошо кормят, но не будет лишним взять легкие снеки, например, натуральные мармеладки, какой-нибудь фрукт, орехи или фруктовый батончик.
  • Незадолго до приземления можно будет сходить в туалет, чтобы нанести легкий макияж и распутить волосы или даже почистить зубы или хотя бы воспользоваться ополаскивателем, чтобы освежиться.
  • Если захотите поспать то здесь поможет удобная (лучше не надувная) подушка под голову и маска для сна. Маску можно взять текстильную или согревающую, которые сейчас выпускают корейские бренды.
  • Перед сном направьте поток вентилятора между рядами, чтобы не простыть во сне.
  • Используйте шумоподавляющие наушники с приятной музыкой. Накройтесь шарфом-пледом и постарайтесь заснуть. 
  • Особенно сон актуален если в месте вашего прибытия ночь, и вы прибудете туда утром. Если там сейчас день, а прибудете вы вечером - лучше продержаться и не спать, покрайней мере не все 8 часов, иначе не избежать джет-лага.
  • Возьмите с собой на планшете/смарфтоне фильмы, игры, книги и журналы (можно и обычные), онлайн-курсы и т.п. Это позволит скоротать время во время полета.

Комментариев нет:

Отправить комментарий