Отредактировано 4.08.2020
В организме человека содержится соль. При обильном потении содержание соли в крови растет.
В организме человека содержится соль. При обильном потении содержание соли в крови растет.
Чувство жажды — реакция на нарушение солевого баланса. Организм стремится уменьшить концентрацию соли. Но если выпито слишком много воды, то концентрация соли в крови падает столь значительно, что для ее восстановления лишняя влага удаляется с мочой и обильным потом, а с ними уходит дополнительное количество соли... Круг замыкается.
Для восстановления водно-солевого баланса в организме можно использовать два варианта.
Первый - использование специальных препаратов типа "Регидрон".
Второй - употреблять поваренную соль. Проще всего - подсоленную воду (не надо пить только солёную, тем более сильно солуную, воду). Но некоторые советуют брать с собой что-нибудь солёное на перекус (например, вяленое мясо, солёную рыбу, солёное сало).
Обратите внимание, что большое употребление соли может привести к гипертоническому кризису.
Обратите внимание, что большое употребление соли может привести к гипертоническому кризису.
Но при тяжелой физической работе в жару злоупотребление солью снижает потоотделение, нарушая терморегуляцию и провоцируя тепловые удары и сердечную недостаточность. Поэтому перебарщивать не надо.
О! Не знал чо лучше пить подсоленную воду
ОтветитьУдалитьДоброго времени суток!
УдалитьНадо. Это есть даже в некоторых учебниках по охране труда, особенно для металлургов.
Поэтому же минеральная вода, которая везде продаётся в бутылках, хорошо утоляет жажду... Правда кроме соли там еще и газ помогает.
Но надо быть с солью внимательным и не переборщить. А то это может плохо закончиться.
P.S. Также, возможно, вас может заинтересовать статья Рекомендации по питьевому режиму
Спасибо
Удалить